Лечебные упражнения

Укрепляющие упражнения

Если вы хотите, чтобы ваша спина была здоровой, и ваше самочувстыие в целом, то вам помогут укрепляющие упражнения. Их нужно выполнять... Подробнее

Упражнение при недержании мочи

Упражнение для недержания мочи называется «Хождение на ягодицах». Для его выполнения необходимо сесть на пол, вытянуть вперед ноги. В такой... Подробнее

Упражнения кегеля для укрепления мышц тазового дна

Самые известные упражнения кегеля для укрепления мышц тазового дна – это медленные сжатия. Они заключаются в том, чтобы напрягать на счет 3... Подробнее

Антистрессовая гимнастика

В нашей современной жизни очень трудно уберечься от депрессий и стрессов. Но чаще всего мы сами становимся виновниками своего плохого... Подробнее

Упражнение от отеков после операции на груди

Убрать отеки появляющиеся после операции, помогут специальные и очень эффективные упражнения. О том, какие именно упражнения нужно делать... Подробнее

Как убрать живот и бока

Как убрать живот и бока при этом иметь только плоский животик с кубиками, из-за не правильного питания, пассивного образа жизни, для многих... Подробнее

Упражнения для укрепления мышц спины

Упражнения которые укрепляют мышцы спины, оказывают большое влияние на правильность осанки. Такие упражнения называются выпрямляющими.... Подробнее

Лечебные упражнения — индивидуально подобранный комплекс упражнений, разработанный специально для коррекции или лечения какой-либо патологии, как правило — патологии скелета, суставов, связок или мышечного аппарата.

Человеческий организм — уникальная динамическая система. Если на него подействовать определённым образом, то он ответит. Но в то же время это и не «чёрный ящик», почти любую реакцию организма на внешнее воздействие можно предугадать, предусмотреть, а при желании даже и управлять ею. Этот принцип широко используется спортсменами и бодибилдерами, когда они, чередую сильные и слабые нагрузки, а также количество подходов, наращивают себе именно те мышцы, которые хочется.

Так же и с лечебными упражнениями. Если правильно подобрать физическое воздействие, то можно устранить или, по крайней мере, скорригировать практически любую патологию опорно-двигательной системы организма. Можно исправить осанку, устранить плоскостопие, увеличить объём движений в суставах, восстановить функцию конечности после травмы или длительной иммобилизации в гипсе.

Можно бороться даже с неврологическими нарушениями: при должном упорстве и настойчивости можно полностью или почти полностью восстановиться после инсульта или инфаркта головного мозга, устранить симптомы детского церебрального паралича, поправиться после травмы спинного мозга.

Лечебные упражнения, если ими серьёзно заниматься, могут сделать многое. Но, как известно, любое мощное средство всегда палка о двух концах, и во избежание ошибок подбор упражнений лечебной физкультуры необходимо производить строго вместе с врачом ЛФК.

А о том, что такое лечебные упражнения, и об основных принципах подбора лечебных упражнений можно прочитать в этом разделе.