Очищение организма от шлаков

Люди ленивы, это аксиома. Помните замечательный мультик про двоих из ларца, одинаковых с лица? Мы всегда надеемся, что найдётся кто-нибудь, кто сделает за нас всю работу, а мы получим весь профит.

Но в жизни так, к сожалению (или к счастью?), не бывает. И процедура очищения организма от шлаков — не исключение.

Это модная и разрекламированная процедура, но, как и любую лечебную процедуру, её нужно проводить в своё время в своём месте, по специально подобранной, индивидуальной программе.

Помимо совершенно объективных факторов загрязнения организма шлаками, таких как неблагоприятная экологическая обстановка, избежать влияния которой можно разве что в Антарктиде, есть и множество субъективных причин, повлиять на которые мы вполне в состоянии. Это систематическое переедание, потребление перенасыщенной белками пищи, злоупотребление крахмалами и животными жирами. Это наличие вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания), злоупотребление искусственными продуктами, недостаток ультрафиолетового света, хроническая гиподинамии. Вообще, мы слишком много едим, для поддержания организма в рабочем состоянии хватило бы и четверти (а то и меньше) от того количества, что мы обычно потребляем за обедом. А переизбыток энергии способствует замедлению обмена веществ и накапливанию в организме шлаков.

Отсюда следует самый важный и самый простой способ очищения организма от шлаков: перестать его кормить! Или, иначе говоря, заняться лечебным голоданием. Тогда  у организма просто не будет выхода, кроме как использовать накопленные ранее ресурсы. А это, в свою очередь, будет способствовать эффективной работе всех органов выделительной системы.


Пожалуй, это самый сложный парадокс нашей жизни: все мы хотим жить полноценной жизнью и не иметь проблем со здоровьем, но продолжаем изо дня в день наполнять желудок продуктами, которые медленно, исподволь, подрывают наше здоровье. Нет даже необходимости приводить этот список — просто вспомните, что вы вчера ели на завтрак, обед и ужин.

Лечебное голодание позволит за достаточно короткое время вывести из организма те шлаки и вредные вещества, которые накопились в нём за достаточно длительное время. Для начала можно попробовать поголодать один-два дня в неделю, не принимая в эти дни вообще никакой пищи, за исключением, разве что, натурального (не коробочного магазинного!) сока. Потренировавшись в течение нескольких месяцев, можно попробовать переходить на более сложные варианты, и голодать уже по три, по четыре дня в неделю.

Сначала это может показаться страшным и невозможным, однако на самом деле голодание совершенно не приносит вреда организму. А если голодать регулярно, скажем, каждый второй или третий день, то организм успешно приспосабливается к режиму питания. И даже более того: избавленный от необходимости переваривать пищу, организм бросает все внутренние резервы на выведение из себя всех вредных веществ: токсинов и шлаков.

Голодать, естественно, лучше не самостоятельно, а под наблюдением врача — он определит, до какого предела вам можно дойти, а также пропишет необходимые для успешного очищения организма массажи, ванны и другие лечебные процедуры.

И ещё один важный момент, про который нельзя не упомянуть: не стоит сразу после голодания набрасываться на продукты и съедать недельную норму еды за раз. Голодание имеет смысл только при соблюдении сбалансированной диеты.

Благодаря последним модным мировым тенденциям, термин «диета» ассоциируется, прежде всего, с девушками, которые считают себя «слишком толстыми» и начинают усиленно искать всевозможные способы для снятия «лишнего» веса.

А между тем, диета — в изначальном понимании этого слова — специально подобранный набор продуктов, благотворно воздействующий на какое-либо заболевание. Так, например, при заболеваниях сердца рекомендуется диета с ограничением употребления поваренной соли, людям, страдающим панкреатитом или холециститом, рекомендуется не есть ничего вкусного (жареного, солёного, сладкого, острого и так далее), а людям с таким страшным заболеванием как целеакия приходится полностью исключить из рациона хлеб и все мучные изделия. Всего во врачебной практике есть примерно два десятка диет, применяемых при различных заболеваниях.

Диета может включать в себя не только список допустимых (или недопустимых) продуктов, но также время их приёма, количество рекомендуемой к приёму пищи, возможно даже — полный отказ от неё в течение нескольких дней.

Помимо лечебных диет есть также диеты общеукрепляющие, сбалансированные, одно-, двух- и многокомпонентные. Соблюдать их, в отличие от лечебных диет, необязательно, но всё-таки полезно для здоровья. Сюда же относятся и все диеты «для похудания». Таких диет великое множество: ведь даже каждый косметический салон старается создать собственную, эксклюзивную диету, помогающую сбросить вес лучше, чем диеты всех его конкурентов. Хотя на самом деле все диеты для снижения веса основаны на одном-единственном принципе: максимально сократить калорийность питания при сохранении в нём всех необходимых витаминов и микроэлементов, а также соотношения белков, жиров и углеводов.

О разных видах диет и о том, как не причинить вреда своему здоровью неправильно подобранной диетой, и рассказывается в этом разделе.